糖尿病人该如何健康饮食？( 二 ) _小知识

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03 动物内脏与油脂食物
糖尿病人是不克不及吃那些动物内脏的，动物的心、肝、肺以及腰子等等，这些动物内脏都不克不及吃。还有高油脂的食物，好比肥肉、熏肉、烤肠，还有各类蛋的蛋黄、以及各类动物油脂，还有黄油，这些食物都不克不及吃，会直接导致体内胆固醇上升，而且轻易使血脂升高的。

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饮食注重事项： 01 一日三餐按时定量
糖尿病人的饮食不克不及够呈现今天这一顿吃的很少，明天这一顿吃的突然又良多的现象，只要没有胃肠方面的疾病，那么本身的一日三餐就要按时定量，每顿饭每一次吃几多，本身做到冷暖自知，而且一向连结，如许不会呈现一次性吃太多，导致血糖突然上升的环境。另一点也要注重，糖尿病人不要一次性吃的太饱，会影响血糖值的。

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02 尽可能不选择“稀”饭
这里的稀饭并不是纯真的指各类粥类，而是包罗各类各样的流食，好比一些有这汤汤水水的面条、面片，或者是各类粥类、菜汤、肉汤等等，这些流食在体内消化速度长短常快速的，而消化速度快，则意味着糖尿病人的血糖会升得快，所以，糖尿病人尽可能不要吃那些流食，而是尽量选择干、硬的食物，好比玉米饼、粗粮馒头、杂粮煎饼等。

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03 【糖尿病人该如何健康饮食？】切勿不吃本家儿食
这是糖尿病人的饮食误区，良多糖尿病人不敢吃本家儿食，馒头啊米饭啊之类都不敢吃，怕吃完之后血糖升高，这是不成以的。当然你可以把精米细面的本家儿食换当作粗粮杂粮，如许既不会因为吃不饱而影响健康，还可以或许防止吃多了精米细面的本家儿食导致血糖的上升。