营养美味的水果榨汁搭配 _榨汁生果搭配的原则是：搭配

面对市面上越来越多的鲜榨果汁，小编不禁要疑问：真的是新鲜水果榨成的吗？如果你也有此番疑问的话，不妨跟着小编一起来学着自己榨果汁吧！操作方式 01 榨汁生果搭配的原则是：搭配组合中必然要有至少一样汁水含量较多生果，这样出才能有包管果汁的出汁量，不然就是华侈生果。常见的多汁生果本家儿要有苹果、雪梨、西瓜、橙子、甘蔗、葡萄等；但有一些蔬菜出汁量也很高，例如黄瓜、芹菜、西红柿等，值得一提的是果蔬搭配榨汁营养价值更高，适合想要减肥的妹子。

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02 胡萝卜苹果汁
此类果汁富含维生素A和维生素C ，有缓解委靡的功能。胡萝卜苹果按2:1的比例，榨汁时先榨胡萝卜再榨苹果。若是是一杯量的话，中等大小胡萝卜一根足够。需要注重的是，必然要挑甜的苹果，这样就不消再加其他辅助材料来晋升甜度了。

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03 哈密瓜苹果汁
富含铁、钾、磷，可以降胆固醇，有宁神安眠之功能。哈密瓜气息喷鼻甜，搭配苹果，绝对是甜食快乐喜爱者的福音。若是按照一杯量来计较，需要哈密瓜40克，苹果一个，别离榨汁，然后夹杂在一路搅拌平均即可。若是偏心酸甜口感的可以挤一些柠檬汁。

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04 菠萝雪梨汁
富含丰硕的维生素B和维生素C ，且具有润肺止咳、消炎降暑的功能。筹办半只菠萝，雪梨一个切块。将菠萝削皮用适量盐水浸泡（若是你是甜食快乐喜爱者，可以选用凤梨取代菠萝）。将泡好的菠萝和切当作小块的雪梨，放入研磨机中搅拌平均即可。按照小我口胃的分歧，也可以添加适量蜂蜜或薄荷，或插手冰糖。