怎样下奶快又多多吃六种催乳蔬菜下奶快又多！ _用凉水浸泡一片碗状的包菜叶

新手妈妈生产完后没有奶水该怎麽办 ? 除了勤亲喂外可多吃些下奶食物，推荐六大最佳催乳蔬菜了！奶水少的妈妈快来看！包菜 01 用凉水浸泡一片碗状的包菜叶，笼盖在乳房上，可有用缓解乳房胀痛，可以帮忙下奶。

文章插图

丝瓜 01 丝瓜清热解毒，利尿，消肿，可以催乳，丝瓜中维生素C含量高，健脑美容，在抗病毒，抗过敏上还有必然的帮忙，尤其适合产后乳汁不通的配偶女，月经不调，身体疲惫，痰喘咳嗽等人食用。产后的新妈妈们不消再愁产后不知道吃什么蔬菜了，丝瓜是不错的选择哦。

文章插图

莲藕 01 【怎样下奶快又多多吃六种催乳蔬菜下奶快又多！】李时珍在本草纲目中称莲藕为“灵根” ，清热解毒，健脾开胃，养血补虚，补益五脏，老幼皆宜食用。产后宝妈忌食生冷，唯莲藕不消忌，莲藕具有消於功能，并且莲藕还能增添食欲，促进乳汁排泄，产后的新妈妈们可以常吃的。

文章插图

茭白 01 茭白清热解毒，利二便，卵白质，脂肪，炊事纤维等含量丰硕。平易近间传说武则天产后母乳不足，一位造诣很深的学士就是献上的含茭白食疗处方，才有了很好的结果。产后催乳，新妈妈们餐桌上不妨也测验考试下茭白。

不外，茭白性寒，不宜多吃，脾胃虚寒的宝妈要少吃，尿路结石患者要少吃。茭白可素炒，一些偏心肉食的宝妈还可与肉食同吃。茭白的最佳肉食同伴，鲫鱼、猪蹄、排骨、牛肉。