今天小编和大家分享的是短跑比赛怎么跑法更快？希望能够帮助到大家 。 操作方式 01 短跑角逐前要包管有杰出的睡眠， 充沛的体力， 不要喝过多的水， 更不要抽烟， 喝酒， 做好赛前筹办勾当， 防止肌肉拉伤 。
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02 要正视起跑， 短跑刚起头的起跑很是主要， 刚起头的时辰都要猛冲一下， 然后连结本身的速度， 可以跟一个和本身速度差不多的人一路跑 。
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03 跑步的时辰要正视呼吸， 一般环境下是三步一呼， 三步一吸， 跑步的时辰嘴巴不要张太年夜， 以免将过多的冷空气吸进肚子里， 导致肚子疼 。
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04 【短跑比赛怎么跑法更快】将近到终点的时辰要进行冲刺， 用尽全身的气力标的目的前猛冲， 这个时辰可以年夜口呼气， 整个短跑的过程要注重好节拍 。
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以上内容就是短跑比赛怎么跑法更快的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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