“爱自己 ， 是终身浪漫的开始”!可是 ， 太多的人总想着如何爱别人 ， 而忘了好好爱自己 。
想起之前看的两部影视作品中 ， 都出现出这样一个观点:我们来到这个世界的概率 ， 几乎为零 。
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都说21天是一个培养好习惯的最佳周期 ， 不如试着用21天时间 ， 多了解自己一些 ， 或许你会发现 ， 当你试着爱自己后 ， 很多的问题会得到解决 。
一、保持乐观精神没有谁会喜欢一天到晚只知道抱怨的人 ， 远离负能量的人 ， 保持乐观积极的精神状态 。
【终身受益的10个小习惯，用21天时间，学会爱自己】二、从文字中获得力量不要小看“心灵鸡汤”文字的力量 ， 或许在你困惑的时候 ， 一段文字就能让你信心倍增 。
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三、睡前冥想睡前冥想 ， 是这一年我才养成的习惯 ， 类似“自省” ， 也算是对一天经历的回顾 ， 总结 。
四、控制情绪遇到问题 ， 就容易发脾气 ， 在这之前 ， 给自己3秒钟的时间 ， 告诉自己发脾气无法解决问题 ， 还会很丑陋 。
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五、健康作息时间好好吃饭 ， 早睡早起 ， 多喝热水 ， 这是我认为比较健康的作息时间 。
饮食不健康 ， 容易得病；经常熬夜 ， 会变丑；多喝热水 ， 给皮肤补水 。
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六、关注自己的体型控制自己的体重 ， 既是为了健康 ， 也是为了外在的好看 。
每天抽空运动 ， 日积月累 ， 你一定能看到自己从内而外的变化 ， 尤其是像我总是坐在电脑前码字 ， 久坐不动 ， 臀部很容易堆积肥肉 。
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七、控制使用手机的时间手机不过只是我们工作 ， 日常沟通 ， 获取知识的一个工具而已 ， 根本没有那么重要 。
多花点心思 ， 感受生活的美好 ， 而不应过度沉迷手机 。
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八、防晒很重要也就最近一年 ， 不管是晴天还是阴雨天 ， 只要出门我都会擦防晒霜 。
是不是真的有必要 ， 我肉眼感觉不到 ， 但我始终相信防晒的重要性 。
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九、记录自己的生活文字的力量 ， 一直都存在 ， 因为工作的原因 ， 我习惯用文字记录自己的生活 ， 表达内心的情感 。
对我而言 ， 这或许也是释放内心复杂情绪的一种方式吧!
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十、关心身体和心理身体和心理健康 ， 同等重要 ， 关爱自己的身体 ， 保持健康的体魄；关注自己的内心 ， 寻找情绪释放的方法 。
一个身体和心理都足够健康的人 ， 应该会过得更加幸福!
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