膝关节是身体中十分重要的一个部位 ， 它主要含有两侧的韧带和前方的髌韧带 ， 还含有半月板等软骨 ， 在不恰当的运动中容易使膝关节受伤 。 那么 ， 该怎么办呢？操作方法 01 【膝关节受伤怎么办】减少运动
膝关节已经受伤了 ， 就不要再过度运动了 ， 运动过程中的拉扯会使得韧带和关节之间的联合更加疲劳甚至松弛 ， 导致恶性循环 。 很多人会有越运动越痛的感觉 。
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02 中医
关节受伤了不要自己硬撑 ， 等待机体自动痊愈 。 及时就诊才是最好的选择 。 一般来说膝关节部位的疼痛都是韧带拉伤 ， 所以中医的针灸等治疗办法的效果比西医强 ， 建议去看中医 。
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03 如果是骨折了 ， 就一定要去医院 ， 做一些检查 ， 按医生要求打石膏 ， 卧床等等 。 伤筋动骨一百天 ， 这句话还是有道理的 。
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04 如果是膝盖摔伤扭伤 ， 摔伤可以先用酒精处理一下伤口 ， 不是很严重就等它自愈 。 如果是扭伤 ， 先冷敷12个小时 ， 再热敷 ， 再涂抹跌打油 。
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以上内容就是膝关节受伤怎么办的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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