饭后不宜喝浓茶
有些人饭后有喝茶的习惯 ， 尤其是爱喝浓茶 ， 殊不知常久下去 ， 会发生缺铁性贫血 。
铁在人体内的总量约3~4.5克 ， 而铁又是人体内许多生理过程不可缺少的物质 。 正常情况下 ， 人体需要的铁主要来源于食物 ， 如果铁缺乏 ， 血红蛋白的合成减少 ， 即发生缺铁性贫血 。 茶虽然是理想的饮料 ， 但茶叶含大量鞣酸 ， 据测定 ， 红茶中含鞣酸达10％~24％ 。 饭后立即喝茶 ， 茶水与食物相混 ， 茶叶中的鞣酸与食物中的铁结合成不溶性的沉淀物 ， 使铁难以被吸收 。
因此 ， 饭后不要立即喝浓茶 ， 以免引起缺铁性贫血 。
推荐阅读
- 夏天消暑喝热茶更解渴
- 学龄前儿童别喝太多茶
- 长期饮用桑葚水有什么坏处 桑葚水能天天喝吗
- 女性喝咖啡有何坏处？
- 卫生间马桶为何不宜坐北朝南？马桶朝向有何讲究？
- 如何做芋圆？
- 猫绝育后不吃不喝
- 台湾省新党主席俞木明在武夷山学习茶艺，普洱茶喝法
- 猪心怎么煲汤好喝 炖猪心汤好喝的做法
- 女人养生要喝茶