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07 【红色食物有哪些呢？原来有这么多益处！】红薯 ， 红薯对于中医方面来说是一种很是不错的药物 ， 可以御风寒还能健脾胃 。 而且红薯的味道仍是蛮不错的 ， 还拥有很多维生素和胡萝卜素等 ， 加上它的热量比力低 ， 跟米饭比拟要低良多 ， 即便吃了之后也不消担忧会呈现发胖的环境 ， 反而还会帮忙减肥 。 除此之外红薯还含有一种出格像雌性激素的物质 ， 可以或许庇护皮肤 ， 延缓衰老 。
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