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2. 艾灸
《黄帝内经》有“针所不为 ， 灸之所宜”的说法 ， 灸法历史悠久很早就被人们所重视 ， 疗效显著且无副作用 ， 既可祛除疾病 ， 又能强身健体 ， 因此流传至今 。 冬季重在养肾 ， 灸者能够温补阳气 ， 散寒祛邪 ， 温经通脉 ， 行气活血 ， 养肾重点灸肾俞穴、神阙穴、关元穴等 ， 也可以每天对上述穴位进行按摩达到温补肾阳、益精填髓等保健治疗效果 。
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请在中医辨证指导下进行合理应用！
来源 北京市房山区良乡医院
【冬季养生保健小妙招，跟着做就对了】
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