8【坐月子可以吃什么水果】喷鼻蕉
味甘、性寒 。 有清热、润肠的功能 。 产后食用喷鼻蕉，可使人表情愉快恬静，有催眠感化，甚至 使痛苦悲伤感下降 。 喷鼻蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的感化 。 可有用防止因产配偶卧床歇息时候过长，胃肠蠕动较差而造当作的便秘 。 因其性寒，每日不成多食，食用前先用热水浸烫 。
9龙眼
又称桂圆，味甘性温，产于两广等地 。 龙眼益心脾、补气血、安精力，是宝贵的补品 。 产后体质虚弱的人，恰当吃些新颖的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足 。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后保养结果极好 。
10山楂
味甘酸，性温 。 山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，此中钙含量为诸果之冠 。 还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的感化，能降低血压及血胆固醇的含量 。 产配偶生孩子后过度劳顿，往往食欲不振、口干舌燥、饭量削减，若是恰当吃些山楂，可以或许增进食欲、帮忙消化 。 别的，山楂有散瘀活血感化，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛 。
坐月子吃生果的注重事项1不要吃太多偏寒凉性的生果，出格是产后的最初几天，脾胃虚弱，是以最，好不要吃太多的梨、西瓜 。
2你可以在饭后或两餐间吃些生果，这样就不会增添消化道的承担 。
3你吃的生果不要太凉 。 刚从冰箱拿出来的生果，要放在室温里过一会儿再吃 。
4吃生果时要注重洁净，彻底清洗清洁或去皮后再吃，以免发生腹泻 。
5为了避免生果偏凉，也可切当作块，用开水烫一下再吃 。 可是最好不要煮沸，以免粉碎生果中的维生素 。
以上内容就是坐月子可以吃什么水果的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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