在这个炎热的夏天 ， 让我来教教大家如何让自己清凉一夏吧！清爽的食物 01 夏季身体代谢旺盛 ， 阳气处于最盛的湿气 ， 身体通过排汗来调节体温 ， 才能够适应夏天的暑热 。 夏季多吃一些可以生津止渴、清热解毒、益气养阴的食物 。
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02 清爽的水果
夏天可以吃的水果很多 ， 例如西瓜、桃子、芒果、荔枝、樱桃、香瓜等 ， 先放在冰箱里冷藏一会儿 ， 再拿出来吃 ， 冰冰凉凉的超解暑 。
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03 【教你如何让自己清凉一夏】清爽的餐饮
夏天适合吃的餐饮有很多 ， 例如冰冰凉凉的冰粥 ， 清清爽爽的生菜沙拉 ， 美味可口的凉拌菜 ， 既好吃又凉爽 ， 简直太棒了！
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清爽的装扮 01 天气越来越热 ， 大家都喜欢打扮的清清爽爽 ， 这样就算是在炎热的夏天那也是一道独特的风景啊！
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02 清新的妆容
夏天最适合的妆容就是裸妆 ， 无妆胜有妆 ， 大家记住化妆的时候粉底一定不能涂抹的太厚重 ， 薄涂看起来既清爽又明亮 。
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03 清爽的服饰
夏天最适合的颜色就是浅色了 ， 浅浅的粉 ， 浅浅的蓝看起来超级清新 ， 切记不能穿黑色的衣物 ， 女生一定不要忘了穿短裙和短裤哦 ， 秀出你的大长腿！
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清爽的活动 01 夏天适合的活动其实还是很多的 ， 叫上自己的三两个朋友一起去嗨皮 ， 认人生简直不要太美好 。
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02 在空调房里 ， 和几个朋友一起 ， 打打麻将还是挺好的 ， 既可以打发时间 ， 又可以和朋友联络感情 ， 还是非常不错的 。
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03 一个人的话 ， 自己宅在家安静的看会儿书也是不错的 ， 都说心静自然凉 ， 让自己在书海里徜徉会儿吧！
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以上内容就是教你如何让自己清凉一夏的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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