很多朋友常常一个姿势保持不动就会脚麻的站不起 ， 今天小编就来教大家几个方法可以快速缓解脚麻的症状哦 。 操作方式 01 甩腿：一手扶墙 ， 先标的目的前甩动小腿 ， 使脚尖标的目的上标的目的前翘起 ， 然后标的目的后甩动 ， 将脚尖用力标的目的后 ， 脚面绷直 ， 腿亦伸直 。
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02 扭腿：以两手掌紧贴小腿肚 ， 扭转揉动 ， 加速血液轮回 。
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03 扭膝：两腿平行挨近 ， 屈膝微标的目的下蹲 ， 双手放于膝盖 ， 顺时针揉动数十次 。
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04 扳足：危坐 ， 两腿伸直 ， 垂头身体前弯 ， 把大拇指标的目的上搬住不动就快速消弭脚麻 。
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05 【怎么快速消除脚麻】脚麻可能有良多原因导致哦 ， 若是持久脚麻我们建议仍是去病院看大夫遵医嘱哦 。
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以上内容就是怎么快速消除脚麻的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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