现在有部分人有拖延症，那么怎样告别拖延症呢，小编我有以下的解答 。 操作方法 01 首先你得多了解拖延症的坏处，可以在网上找和从书籍中找资料看，增加自己对拖延症的认识，这样才可能从思想上重视它 。
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02 认识有了，接下来就是从实践中解决，首先你得在做事前调好闹钟，写上备注，闹钟一响，你就马上做事，这个办法最实用，不过这个办法你得坚持实施 。
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03 再者如果闹钟不行，你就叫你的家人或者你的朋友帮你，可以在做事前叫他们帮你提醒你要做事了，自己也不做事，家人可以直接拖你去做事，这样也是办法之一 。
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04 【怎样告别拖延症】如果这样都不行，建议你去看一下心理医生，看你的症状是否严重，严重了就按照医生的嘱咐做，不严重的可以叫医生开些药吃，不过最好按医生的话做就可以了 。
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以上内容就是怎样告别拖延症的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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