宫寒怎么调理( 二 ) _小知识

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03 红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、卵白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的感化。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，很是适合暖身驱冷气。

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04 黑枣
黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮忙女性补气养血、维持上皮细胞组织的功能。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是滋润肌肤、乌须黑发佳品。

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05 黑米
糙米对你有益处，而黑米的益处就更大了。因为黑米的麸壳里有半斤八两高含量的维生素E，维生素E能促进免疫系统的功能，庇护细胞免受自由基的毁伤。按照路易斯安那州立大学农业中间的一项研究，黑米现实上比蓝莓含有更多的花青素抗氧化剂。

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06 黑豆
李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。 ”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调度月经，还有安胎感化，妊妇常吃，可以益身健旺。

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07 狗肉羊肉
秋冬季候可以恰当吃一些狗肉羊肉，但狗肉性热，不易多吃。

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中医调度宫寒 01 艾条温灸
宫寒的女生还可以测验考试一下艾条温灸的方式，这是一种中医的疗法。固然说中医生效慢，但驱除的是底子。方式是用艾条夹杂姜片温热子宫外部。要注重的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不轻易达到疗效，也不便利。这个疗法需要每晚对峙，持续半年。

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02 拔罐调度宫寒
对于持续性的宫寒，可以用拔罐进行调度，结果很不错。拔罐可以把体内毒气逼出来，既能解除宫寒之痛又没有副感化。本家儿如果在腰腹部正对着的背部进行拔罐，往下延长到从头至尾椎骨四周。每次拔罐要持续20-- 25分钟，天天拔两次，持续3天就能使宫寒症状较着减轻。

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03 泡脚调度宫寒
艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。宫寒的女性可以对峙每晚用热水泡脚，不单能活络血脉，摄生去疾，还能驱赶子宫的冷气。浸泡的时辰，可以用双手的劳宫穴，对按脚底的涌泉穴，采专心肾订交法驱寒。

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