菠萝是很多菜肴和饮猜中熟悉的食物 。 菠萝卵白酶的喷鼻气中作为一种自然的抗炎物质 ， 有助于愈合伤口 ， 撑持消化 。 每周菜单上的芬芳菠萝可以撑持治疗以下一些疾病：
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方式/
1撑持消化系统
菠萝是很多分歧维生素夹杂物的自然来历 。 出格是 ， 维生素A ， C ， B1和B6以及磷 ， 钾和纤维有助于消化系统不变和健康 。
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2预防血栓
芬芳当作分具有自然的抗凝血感化 ， 经常进食或饮用芬芳果汁可以防止体内血栓的形当作 。
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3治疗流感
含有丰硕芬芳的维生素C当作分 ， 身体有助于匹敌流感症状 。 此外 ， 还有菠萝卵白酶 ， 一种有助于稀释喉咙和胸部粘液的化合物 ， 有用治疗咳嗽 。
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4有助于健旺骨骼
它富含镁 ， 是强化骨骼的必需营养素 。 只需一小杯（菠萝汁）就可以供给跨越60％的日常镁需求 。
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5减轻关节炎的症状
菠萝卵白酶在芬芳中作为自然抗炎药 ， 有助于愈合伤口 ， 削减关节痛苦悲伤的状况 。
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6减肥
【吃菠萝的八大好处和注意事项】富含低卡路里的能量 ， 喷鼻气可以用作甜点或点心 ， 而不消担忧体重增添 。 此外 ， 丰硕的喷鼻气纤维来历还有助于预防便秘症状和促进新陈代谢 。
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7降低黄斑变性的风险
因为β-胡萝卜素和维生素A ， 它有助于庇护眼睛免受黄斑变性的风险.β-胡萝卜素也有助于眼睛习惯更快地改变光线 。
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8口腔卫生
除了维生素和矿物质 ， 芬芳剂中的酸含量也有利于牙齿帮忙洁净牙齿上的呼吸和牙菌斑 。
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9胃病患者 ， 孕前几个月 ， 有过敏史的人应限制食用 。 别的 ， 菠萝的喷鼻气会导致舌头麻木 ， 所以菠萝去皮后可以将盐水浸泡5-10分钟 ， 有助于避免灼伤舌头 ， 带来甜味喷鼻气 。
以上内容就是吃菠萝的八大好处和注意事项的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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