橘子是人们喜爱的水果之一 ， 其果肉厚实 ， 味甜多汁 。 橘子含水量高 ， 而且富含膳食纤维和维生素 ， 可促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 。 橘子富含维生素C与柠檬酸 ， 有助于开胃消食、生津止渴 ， 具有美容、消除疲劳的作用 。 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶 ， 可以促进通便 ， 降低胆固醇 。 吃橘子还可以提高肝脏解毒作用 ， 加速胆固醇转化 ， 防止动脉硬化 。
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【吃橘子的好处 吃橘子对人的好处是什么】 但橘子不能多吃 ， 它属于温性水果 ， 且含糖量较高 ， 多吃容易上火 。 其表现为口干舌燥、喉咙痛、便秘等现象 。 还可能患上胡萝卜素血症 ， 另外 ， 溃疡患者要谨慎食用 ， 高血糖患者忌食 。
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