月经不调怎么办 _小知识

月经不调是常见的妇科疾病，多表现为月经周期不规律和经期出血量异常。经过妇科专家多年的临床经验研究证明，造成现代女性月经不调的主要因素有：环境因素，个人生活因素，压力情绪因素，疾病因素以及药物影响因素等。患上月经不调怎么办？不用慌，可以先到医院检查确定病因，然后根据自己的体质来进行治疗和调理。不同体质的女性有不同的治疗方法。月经不调怎么办 01 体质虚弱型：一到经期前，脚就会浮肿，轻易委靡，且腰酸背痛，不太有食欲，轻易伤风或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈南北极化。经期短，若是并发贫血，月经就轻易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
治疗方式：饮食平衡，多做活动，加强体质。早餐必然要吃，做活动不适合做激烈活动，若想活动，最好选晚餐后散步。

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02 贫血型：经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的环境很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经竣事了仍是感觉全身无力。
治疗方式：泛泛不要用眼或用脑过度，睡眠要充沛，日常饮食糊口要注重补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。

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03 怕冷型体质：一到经期，腹部就有受寒的感受，经痛严重，一受寒会更严重，可是保暖会感觉舒畅一点。经期凡是都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色。
治疗方式：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为如果下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。泛泛可以盆浴或泡脚来驱冷气。值得一提的是，女性应该注重经期保暖，忌严寒刺激的食物。日常平凡注重歇息，拥有健康的作息时候。饮食平衡营养，适量的活动加强体质。调节好本身的情感波动，连结愉悦的身心。做到以上几点对于月经的调度更有益处。