红枣具有良好的补血功效 ， 对女性具有很大的好处 ， 它富含维生素C ， 钙和铁 ， 但是它怎么吃能更好的补血呢？跟着小编一起来了解一下吧！操作方式 01 【红枣桂圆茶】
材料：红枣3颗 ， 桂圆干3颗 ， 枸杞6g ， 红糖一小块 。
做法：桂圆干去壳 ， 红枣和枸杞洗净 ， 在锅中插手600ml摆布的清水 ， 放入红枣和桂圆干 ， 年夜火煮开 ， 再调至中小火煮十分钟 ， 插手红糖搅拌开 ， 枸杞放入杯中 ， 将锅里的红枣水倒入杯中即可 。
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02 【红枣泡水】
材料：红枣6-8颗 ， 去壳桂圆干3-5粒
做法：将红枣放入锅中炒黑后 ， 放进杯中 ， 再插手300ml摆布开水 ， 并放入桂圆干泡开后即可 。
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03 【补血冰糖红枣羹】
材料：银耳20g ， 枸杞15g ， 红枣10颗 ， 冰糖15g
做法：银耳用温水泡发 ， 将银耳、红枣放入砂锅中 ， 插手450ml摆布的清水 ， 煲至汤汁呈胶质 ， 再放入枸杞和冰糖即可 。
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04 【姜喷鼻红枣炖花胶】
材料：干花胶30g,红枣70g,老姜片6片,黄冰糖适量
做法：提前将干花胶泡发 ， 红枣冲刷清洁 ， 老姜去皮切片 ， 将花胶、红枣、姜片放入锅里 ， 插手适量清水；小火炖煮1小时摆布 ， 至花胶软滑 ， 插手黄冰糖 ， 再炖10分钟 ， 冰糖熔解后即可 。
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出格提醒 【红枣怎么吃才补血？】
以上内容就是红枣怎么吃才补血？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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