这些健康科普知识！你都get了吗 _科普知识

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普及健康科普知识提高公民健康素质

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“病如山来倒” 。一场大病既能“偷”走一个人的健康,也能摧毁一个家庭的幸福。 “圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”，日常关注健康科普知识，才能防患于未然，公民的健康素质也能得到普遍提高。
这不，他来了，他来了，人民日报带着权威发布的健康科普知识走来了！

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生活篇
1.加湿器里不要加精油
2.女孩子不要瞎减肥，正常代谢是需要一定脂肪的
3.减肥只有一个方法：迈开腿，管住嘴
4.打耳洞要慎重
5.随身携带肠胃药
6.通风最能去除甲醛
7.美白牙膏没有那么神奇
8.别用三无指甲油
9.卧室灯光暗一些有助于休息睡眠
10.头发能不染就不染
11.老咬舌头可能是中风
12.花粉症患者白天减少出门，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大
13.上厕所要勤快，不要长时间憋尿
14.常坐沙发不利于健康

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饮食篇
1.打果汁不如打蔬菜汁
2.“健康零食”基本就三种：水果、坚果和酸奶
3.酸奶要饭后1-2小时喝
4.饭前吃半个柚子，饱肚又减肥
5.莲藕是薯类，碳水化合物含量甚至高于山药
6.只要不再高温加热，剩油可以用
7.补身体只喝汤没用，主要营养还在肉里
8.在外吃饭少吃花生
9.晚上饿了别硬撑，起晚了也该吃点东西
10.看到食物相克，别信
11.吃蛋黄派会吃出醉驾
12.柚子不能与降压药同吃
13.疲劳时别喝咖啡浓茶
14.解酒药解酒只是个噱头

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就医篇
1.首次就诊不用挂专家号
2.不管服用任何药物，都要忌吸烟
3.乳腺增生不用治，10个女生8个有，定期复查即可
4.得糖尿病不是因为糖吃多了，Ⅰ型糖尿病主要因为遗传，Ⅱ型糖尿病主要因为肥胖
【这些健康科普知识！你都get了吗】5.被抓伤咬伤后注射狂犬疫苗非常重要
6.别重复用药
7.体检非常重要
8.打鼾其实是病
9.感冒不一定要吃药，但要小心并发症
10.腹泻不用禁食
11.不要往伤口上抹任何粉状的东西，容易疤痕增生
12.抗生素一定要遵医嘱足量、足时使用
13.流鼻血仰头没用，还容易吸入气管及肺部
14.不要相信任何能快速治愈严重皮肤病的方法
15.脚气是一个全身性疾病，根治需要配合口服抗真菌药

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误区篇
1.胃溃疡跟吃什么东西关系不大
2.身上有包块，不痛的比痛的更危险
3.天然维生素并不必合成的维生素好
4.拔掉一根白发不会长十根
5.夜里磨牙不代表要用驱虫药
6.仙人掌不能防辐射
7.没有“宿便”这个说法
8.房间里蒸醋并不能杀菌
9.喝骨头汤不能补钙
10.超市小票虽有双酚A，但摸多不会致癌
11.吃鸭血、猪血不能去肺里的灰尘
12.补胶原蛋白不如吃鸡蛋