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中国茶文化是中国茶家族的精华茶菊花茶怎么泡是中华民族的国粹 。 茶文化是中国饮料史上独特的景观 。 它历史悠久，表现形式丰富多彩，文化内涵丰富 。 茶文化养生以其独特的魅力深受中国人特别是老年人的青睐 。 千百年来，演绎了许多生动有趣的饮茶经典，百岁老人的饮茶经典更是弥足珍贵，值得世人细细品味 。 茶作为一种饮品，是中华民族的国粹，是人们日常生活的必需品，也是开门七件事之一 。 许多百岁老人喜欢喝茶 。 说到喝茶，没有男女之分，没有高低贵贱之分，有住在山村的穷人，也有住在城市的富人 。 既有与世俗共兴衰的学者，也有看透红尘的僧人 。 比如被称为现代太极拳大师的吴图南，一生都喜欢喝茶，一杯在手，不分昼夜 。 唐朝有一位120岁的和尚，被称为赵州禅师，他在佛坛上创造了赵州风格，其中有喝茶的禅宗方法来解释共同的思想是道 。 清代百岁老人生前非常欣赏清代学者陆的话，他说：“柴火足饭足，无后顾之忧，早完成官粮，无耻，无债，无息，无卒，只有淡茶淡饭，可以长命百岁 。 ”
【中国茶文化是中国茶家族的精华，茶烟到底对身体有害吗】李庆元说：这真是一个养生良方，也是长寿的好建议 。 你可以长生不老 。 你不需要选择长生不老药 。 也可以炼金丸 。
根据不同的季节喝不同的茶叶，使其各尽其能地在体内发挥作用，是寿星们以喝茶达到养生目的的喝茶方式之一 。 河南省漯河市107岁的丁富妮就是这样一个典例 。 她春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶 。 有人对她的饮茶方式表示不解，她解释：春天饮花茶可以散发冬天积存在体内的寒气，促进人体阳气的产生；绿茶性味苦寒，夏葛根花的作用与功效天饮之可以消暑去热，解毒止渴；青茶不冷不热，秋季饮之能消除体内余热，恢复津液；而红茶味甘性湿，含有丰富的蛋白质，冬季饮之能助消化，补身体，使身体强壮 。 。
作为茶叶的原产地，中国有各种各样的保健茶，擂茶就是其中的一种 。 湖南省桃花县的百岁寿星范香秀对当地的擂茶也情有独钟 。 其做法是：将茶叶、花生、芝麻等放进擂钵内，然后用木棒挤压，速度由慢变快，陈年铁观音一圈圈地擂起来，最后变成糊状 。 值得一提的是：该地是我国的长寿地区，当地人都有吃擂茶的习惯，范香秀的长寿与其吃擂茶也不无关系 。 此外，老人的枕头也很特别，她的枕芯内装的是茶叶和谷壳，而现代医学证实：用茶叶做枕芯，确实可以起到醒脑明目的作用 。 ，有各种各样的名字 。
喝茶有益，但凡事不宜过虑，喝茶也是如此 。 喝茶过多会导致体内电解质紊乱，甚至心肺功能异常 。 所以民间有不喝浓茶、不空腹喝茶、不喝隔夜茶等说法 。 104岁的中国民主同盟会员、著名生物学家陈南勋教授，进入老年以后，每天只喝五杯左右的浓茶 。 上海静安区的袁敦子和毛秦晖是一对百岁老人 。 袁先生的饮食和日常生活都非常严格和规律 。 就连日常品茶都是有规定的 。 他通常分别在上午10点和下午3点喝一杯绿茶 。 3点以后不要再喝酒了 。
那么，为什么喝茶有延年益寿的功效呢？祖国医学认为，茶可以清心、醒神、除烦恼；凉肝胆，泻热化痰；益肺和胃，明目和缓解温度 。 李时珍《本草纲目》云：茶苦寒，降火最好 。 火是百病，当它倒下时，它会变晴 。 现代医学指出，人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化有关，而这种氧化与一种叫做自由基的物质有关 。 茶叶中的多酚、咖啡因、维生素C和E对自由基有很强的清除作用，这是茶叶健康长寿的秘诀 。
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