槟榔好戒还是烟好戒槟榔和烟哪个危害大？ _槟榔和烟哪个危害大

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槟榔又叫槟榔、大福子、宾门、橄榄籽、青子等。在南方，一些少数民族把水果作为一种咀嚼爱好。现在很多吸烟的朋友嚼槟榔戒烟。虽然两者都有害，但不知道嚼槟榔和抽烟哪个更有害。我们一起来看看吧！

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槟榔和烟哪个危害大？
吸烟更有害。显然，吸烟更有害。吸烟对呼吸道最有害。容易引起喉炎、气管炎、肺气肿等咳嗽疾病。最重要的是吸烟者肺癌的发病率远高于正常人，其次会引起心脑血管疾病。经常嚼槟榔会引起口腔溃疡、牙龈变性和黏膜下纤维化，进而导致口腔癌。

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槟榔的危害有哪些？
1.槟榔含有致癌生物碱，导致口腔癌。目前很多人因为槟榔患上口腔癌。
2.长期吃嚼槟榔会让人牙齿变黑。嚼完槟榔，把残渣吐在地上，会沾上红色的痕迹，像血渍一样，会影响公共卫生。
3.牙结石是钙质物质和槟榔汁充满口腔时形成的，长期用力咀嚼会消耗牙本质，甚至牙齿开裂或折断。
4.嚼槟榔引起的口腔黏膜下纤维化和白斑，即口腔癌的前期病变，临床症状为张口困难、疼痛、麻木、口腔黏膜变白、溃疡。
5.吃太多槟榔对消化系统影响很大。这是因为槟榔汁垢污染了黑唇的牙齿和脸颊，影响观察，损伤味觉神经和唾液分泌，阻碍消化功能，槟榔渣刺激胃壁，导致胃黏膜发炎甚至穿孔，影响营养物质的吸收，造成营养不良。尤其是吃槟榔的孩子容易营养不良。
6.吃太多槟榔对人体有害。如果孕妇吃得太多，可能会导致流产。

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【槟榔好戒还是烟好戒槟榔和烟哪个危害大？】吸烟的危害有哪些？
1.缩短寿命：说到吸烟的危害，就不得不说说寿命。根据一些调查，每吸一支烟平均会缩短寿命11分钟。当然，这个数字不一定准确，但有一点是肯定的：不吸烟者比吸烟者长寿。
2.影响睡眠：根据德国科学家最近的一项调查，吸烟者比不吸烟者睡眠少，睡眠质量也很差。其中，尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首。睡眠质量差不仅会让人醒来后感觉不好，而且有研究也表明，如果习惯性睡眠质量差，还会引发肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。
3.影响生育能力：据研究调查，长期吸烟者的精子受精能力比不吸烟者低75% 。罪魁祸首仍然是香烟中的尼古丁，因为精子可以识别尼古丁并对其做出反应。长期吸烟会使人类精子中的尼古丁受体超载，从而降低受精能力。
4.流产风险：孕妇吸烟不仅危害自身健康，还可能对腹中胎儿造成伤害。香烟中含有的尼古丁和尼古丁会引起全身血管疾病，从而影响子宫血管。吸烟使妊娠早期容易流产，妊娠中期发生妊娠高血压，这是妊娠期最危险的并发症之一。
5.肺部疾病：吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要原因之一。吸烟会改变中枢和外周气道、肺泡和毛细血管的结构和功能，同时影响肺部的免疫系统，从而导致肺部疾病。