很多人都有不同程度的恐高症 ， 那么什么是恐高症 ， 应该怎么进行治疗呢？操作方法 01 简单来说 ， 恐高症又被称为是畏高症 ， 就是当人处于一定高度位置的时候 ， 身体就会出现不同程度的头晕恶心等病症 ， 心理就会开始紧张 。
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02 要先缓解恐高症状的话 ， 首先心理上边就一定要进行鼓励支持 ， 随时告诉自己很安全 ， 不会有事情的 ， 这样能够起到心理暗示的作用 。
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03 平时也可以通过一些方法来克服缓解 ， 找一个高度比较适合的台阶 ， 站上去之后闭上眼睛想象面前的高度是很高的 ， 然后就跳下去 ， 通过反复练习来锻炼一下 。
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04 【什么是恐高症 怎样克服恐高症】其刺激就是转移注意力的方法了 ， 当你深处比较高的位置的时候 ， 你注意力就不能放在高度这个点上 ， 可以转移到风景上或者是和朋友聊天上去 。
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以上内容就是什么是恐高症 怎样克服恐高症的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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