新妈妈坐月子吃什么好( 二 ) _食材

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12红枣
红枣有补中益气，养血安神的功能，在汤中插手几颗红枣煲，可以养身体，滋养气血，对于产后抑郁，心神不宁，有很好的缓解感化。

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13木瓜
木瓜具有健脾益胃，祛风除湿，改善痛苦悲伤及丰胸通乳等功能，可以促进乳汁排泄，强化消化功能。

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14金针菜
金针菜具有舒解郁闷，宁心安神，补气养血的功能，可以不变情感及健旺骨骼，产后情感不不变的新妈妈恰当多吃，金针菜可以提高乳汁中卵磷脂的含量，对宝宝大脑功能起主要感化，哺乳妈妈多吃金针菜，可促进宝宝大脑发育。

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15胡萝卜
胡萝卜具有补血明目，保养五脏，促进消化及保肝补肾等功能，可以津润皮肤及庇护眼睛，适合产后新妈妈食用。
【新妈妈坐月子吃什么好】小编坐月子时就是多吃以上的食材，身体恢复得很快，宝宝身体也棒棒的！但愿这些经验能帮到更多新妈妈。

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注重事项月子时代新妈妈应该多歇息，尤其产后15天内应卧床歇息。
营养要平衡，还要多吃些瘦肉，豆成品，鱼，蛋，蔬菜，生果等食物

以上内容就是新妈妈坐月子吃什么好的内容啦，希望对你有所帮助哦！

新妈妈坐月子吃什么好( 二 )