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准妈妈孕期要注意喝茶水是人类最不可缺少的东西 。 我们每天都喝水 。 你每天喝的时候健康吗？哪些准妈妈喝水， 能对小沱茶宝宝更健康？今天， 和边肖一起学习如何在怀孕期间喝水 。 孕妇承担着母亲和孩子的代谢任务， 新陈代谢旺盛， 主要表现为心跳加快、气短、易出汗、排泄增多等 。 而且身体的物质消耗大大增加， 所以饮水也不容忽视 。
孕妇正常饮水的标准是什么？
仅仅通过口渴与否来衡量是否需要喝水是不可靠的 。 因为当人们口渴时， 这表明他们非常缺水 。 况且人的个体差异很大， 对缺水的容忍度也不一样 。 不渴不喝水， 永远处于缺水状态 。 当然， 喝水过多也会增加身体负担 。
【准妈妈孕期要注意喝茶，油茶树】孕妇每天比一般人多喝一点水和尿 。 最好保证每天的用水量不低于2000毫升， 所以他们每天需要3000毫升左右的水 。 孕妇可以根据季节和自身情况进行调整， 这是孕妇喝水的注意事项之一 。 喝开水通常就够了 。 不习惯的人可以喝淡茶、糖水或混合水的果汁 。 便秘的人最好喝蜂蜜水 。 但是不要喝太多浓茶和咖啡 。
为什么孕妇不应该喝茶？
茶叶中含有30%以上的鞣酸， 容易与铁离子结合在肠道内产生沉淀， 阻碍铁离子的吸收， 引起缺铁性贫血 。 此外， 茶还富含咖啡因 。 饮酒后， 孕妇心跳加快， 肾血流量增加， 心肾负担加重， 不利于腹中胎儿发育牛蒡茶的功效 。 尤其是在产程中， 喝茶会引起心悸失眠， 导致精神疲惫， 体力下降， 难产的可能性增加 。
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