红茶的保健作用
1、强健骨骼：红茶品性温和，味道醇厚，富含微量钾等元素，可以增强心脏血液循环，减少体内消耗的钙 。 红茶里面含有锰，常喝红茶可以强健骨骼 。
2、防治心脏病和中风：红茶里面有类黄酮类化合物，可以预防和治疗心脏病和中风 。
【什么是小种红茶？这些都属小种红茶】3、常喝红茶还可以增进食欲，帮助消化 。
4、喝红茶口里会有一股香气，可以帮你消除口臭，预防蛀牙 。
5、红茶还有超强的抗菌能力，平时用红茶漱口，可以预防病毒性感冒，还可以预防一部分食物中毒 。
6、红茶是全发酵茶，性温，平时饮用可以养胃 。
喝红茶的禁忌
在身体状态不好的时候喝红茶，也是有坏处的，不但会加重病情，还有可能带起其他疾病隐患 。 所以以下人群建议不要喝红茶：结石病、肿瘤、贫血、有精神衰弱失眠、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳、胃热、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红、易上火、正在服药者忌食；经期女性，孕期女性、哺乳期女性、更年期女性忌食 。
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