文章插图
2018年全国爱牙日宣传主题是口腔健康，全身健康 。民以食为天 ， 食以口为先，口腔健康何等重要就在此体现 。相信每一个人都或多或少的有过口腔疾病 。世界卫生组织已经将口腔健康列为人体健康的十大标准之一 。口腔科医生提醒您，爱牙需要做好以下八点 。
一、每天有效刷牙两次
龋病和牙周疾病是两种最常见的口腔疾?。饕怯筛阶旁谘莱萆系难谰咭?nbsp;， 因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础 。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康 。刷牙清除牙菌斑数小时后，菌斑可以在清洁的牙面上重新附着，不断形成 。特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长 。因此 ， 每天至少要刷牙两次 ， 晚上睡前刷牙更重要 。坚持做到早晚刷牙，饭后漱口 。
办公环境安全：禁止随意放置或丢弃含有敏感信息的纸质文件，废弃文件需，用碎纸机粉碎，废弃或待消磁介质转交他人时应经管理部门消磁处理 ， 离开座位时，应将贵重物品、含有机密信息的资料锁入柜中，应将复印或打印的资料及时取走，废弃的光盘、U盘、电脑等要消磁或彻底破坏 ， 禁止在便签之上写有账号、密码等信息，UKey不使用时应及时拨出并妥善保管，办公中重要内容打电话找到安全安静的地方接听，避免信息泄露，U盘、移动硬盘，随时存放在安全地方，勿随意借用、放置 。
（一）提倡用水平颤动拂刷法刷牙 。
1.先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处 ， 上牙向上 ， 下牙向下，与牙齿大约呈45°角，轻微加压，前后颤动10次左右 ， 然后将牙刷向牙面转动，上下拂刷 。
2.按照上述方法，每次颤动约刷2-3颗牙，刷牙范围应有所重叠 。
3.刷上前牙舌面时 ， 将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触牙龈边缘，自上而下拂刷 。刷下前牙舌面时 ， 自下而上拂刷 。
4.刷牙齿的咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷 。
（二）提倡使用保健牙刷，注意及时更换 。
保健牙刷具有以下特点：
1.刷头小 ， 以便在口腔内转动自如 。
2.刷毛排列合理，一般为10-12束长，3-4束宽 ， 各束之间有一定间距，既有利于有效清除细菌，又使牙刷本身容易清洗 。
3.刷毛较软硬适度，刷毛长度适当，刷毛顶端磨圆钝 ， 避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤 。
4.牙刷柄长度、宽度适中，并具有防滑设计，使握持方便、感觉舒适 。
刷牙后应用清水冲洗牙刷，并将刷毛上的水分甩干，刷头向上放在口杯中置于通风处 。
为防止牙刷藏匿细菌 ， 一般应每三个月左右更换一把牙刷 。若刷毛发生弯曲倒伏或沉积污垢，会对口腔组织造成损伤 及污染，则需立即更换 。
（三）提倡使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙 。
牙齿与牙齿之间的间隙称为牙缝隙，牙缝隙最容易滞留细菌和软垢 。刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙，如果在每天刷牙后，能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙，可以达到彻底清洁牙齿的目的 。
二、提倡使用含氟牙膏
使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施 ， 三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大?。扇嗣看嗡⒀乐恍栌么笤?.5-1 克（长度约0.5-1厘米）的膏体即可 。如果在牙膏膏体中加入其他有效成分，如氟化物、抗菌药物、抗敏感的化学物质 ， 则分别具有预防龋齿、减少牙菌斑和缓解牙齿敏感的作用 。
三、健康饮食保护牙齿
糖是人类的主要营养要素之一，是人体能量的主要来源，同时也是引起龋病发生的危险因素之一 。如果经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生牙齿敏感 。因此，提倡科学吃糖非常重要 。吃糖次数越多，牙齿受损机会越大，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食 。
四、定期进行口腔检查
龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的 。早期多无明显症状 ， 一般常不易察觉，等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期，治疗起来很复杂，患者也会遭受更大的痛苦，花费更多，治疗效果还不一定十分满意 。因此，每年至少一次的口腔健康检查，能及时发现口腔疾?。?早期治疗 。医生还会根据情况需要 ， 采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展 。
点火线圈坏了会出现什么症状？点火线圈怎么测量好坏点火线圈出现损坏之后，火花塞就不可以点燃可燃混合气体 ， 很容易出现发动机缺缸现象，从而造成严重抖动 。要是发动机缺缸比较严重 。
最好每年一次洁牙（洗牙），保持牙齿坚固和牙周健康 。洁牙过程中可能会有牙龈出血，洁牙之后也可能会出现短暂的牙齿敏感，但一般不会伤及牙龈和牙齿，更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动 。
五、不要带着口腔疾病怀孕
一旦妇女已经怀孕 ， 那么在怀孕早期和晚期接受复杂口腔治疗，会因为紧张和疼痛等因素，增加胎儿流产或早产的风险 。因此，女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔内的疾病或隐患，避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症 ， 而带来的治疗不便和风险 。
六、孩子口腔健康是家长的责任
（一）从出生开始 ， 家长应为婴幼儿清洁口腔 。
婴儿出生之后，家长应每天用软纱布或软毛牙刷为孩子擦洗口腔 。牙齿萌出后，可用纱布或软毛刷轻轻地为孩子擦洗口腔和牙齿 。当多颗牙齿萌出’后，家长可用指套刷或软毛刷为孩 子每天刷牙2次，并确保清洁上下颌所有的牙面，特别是接近 牙龈缘的部位 。
（二）儿童学习刷牙，家长应帮助和监督 。
0-3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成，每曰至少2次 。3-6岁开始，家长和幼儿园老师可开始教儿童自己用最简单的转圈法刷牙 ， 其要领是将刷毛放置在牙面上，轻压使 刷毛屈曲，在牙面上画圈 ， 每部位反复画圈5次以上，前牙内 侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到 。此外，家长还应每 曰帮孩子刷牙1次 。
6岁以后，儿童基本掌握了刷牙方法，但家长还要监督孩 子，以保证刷牙的效果 。
（三）帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯 。
儿童口腔不良习惯有：吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等 ， 应尽早戒除，否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口颌畸形 。如果3岁以上的儿童仍存在上述不良习惯，且不能通 过劝导而戒除，应及时到医院诊治，通过适当的矫正方法 ， 帮 助其戒除不良习惯 。
对有口呼吸习惯的孩子，应检查其上呼吸道是否通畅 ， 治疗呼吸道疾病，及时纠正口呼吸 。
（四）乳牙龋病应及时治疗 。
龋病可以引起孩子牙痛，牙龈、面部肿胀，甚至高热等全身症状 。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼，双侧面部发育不对称；还可影响恒牙的正常发育和萌出 。
如果没有健康的牙齿，孩子就不愿吃含纤维多的蔬菜和肉食，造成偏食等不良饮食习惯，影响全身正常生长发育 。因此， 乳牙总是要换的，坏了不用治的看法是错误的 。
七、为适龄儿童进行窝沟封闭
六龄牙是萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大, 也最容易发生龋病 。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方 法 。其原理是用高分子材料把牙齿的窝沟填平，使牙面变得光 滑易清洁 ， 细菌不易存留，达到预防窝沟龋的作用 。
但并不是所有的孩子，所有的牙齿都需要做窝沟封闭 ， 要由医生检查后，确认符合适应证的牙齿才需要做 。同时 ， 做完窝沟封闭的儿童仍然不能忽视每天认真刷牙 。
八、牙齿缺失应及时修复
牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能 。牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等 。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化，全口牙丧失后 ， 咀嚼十分困难，面容明显苍老 。
因此，不论失牙多少，都应及时进行义齿修复 。修复一般在拔牙2-3个月后进行 。修复前应治疗佘留牙的疾?。匾倍匝啦酃呛腿碜橹行拚? ，以保证修复质量 。
缺失牙的修复目前主要有活动修复（包括局部义齿和全口假牙）和固定修复（包括固定桥、种植义齿） 。具体选择何种修复方法应依据患者的口腔条件和主观要求而定 。
供稿：口腔种植修复科 陈光
【口腔科普文案 科普文案100例】多一圈定律：在欧洲，德国汽车普遍比法国汽车受欢迎 。经著名管理大师马歇尔多普顿深入工厂一线调查，终于发现了一点：在拧螺丝时，德国人会比标准要求的多拧一圈，而法国人由于天性浪漫 ， 却往往是少拧一圈 。积少成多，产品质量的最终差异也就出来了 。马歇尔多普顿通过...
推荐阅读
- 心肺复苏科普文案 科普文案100例
- 科普文案素材 科普文案100例
- 世界之最科普文案 科普文案100例
- 科普知识100条 有趣的科普知识
- 科普小故事三分钟一等奖 科普小故事
- 有趣的科普知识资料大全 有趣的科普知识
- 二年级科普小故事 科普小故事
- 大学生心理知识科普文章 大学生心理知识科普
- 科普知识故事视频 科普知识小故事
- 科普知识小故事关于小星星 科普知识小故事