北方的冬天可谓是掉进了冰窟， 只要不是要急的事情坚决不出门， 甚至不出被窝 。 而有的人大冬天的还穿的很少， 难道他们不怕冷吗？冬天驱寒成为了我们首要工作， 然而怎么样才能更好的做到健康驱寒呢？东西/材料 健康饮食
操作方式 01 多吃羊肉 冬天一说羊肉脑海中立马想到， 涮羊肉 。 冬天我们吃羊肉不仅只是为了饱口福， 还可以促进血液轮回， 增添人体的热量 。 羊肉轻易消化， 高卵白， 低脂肪， 含磷脂高， 此中胆固醇含量也少， 是冬季御寒防寒的必备温补甘旨之一， 不仅能进补还可以获得御寒的双重功能 。
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02 莲藕 想必大师夏日都吃过凉拌菜里面的莲藕吧， 吃些莲藕不仅能起到养阴清热、润燥止牵萝补屋还能缩短血管， 补肺养血 。 这这么好的功能是因为莲藕性寒而温， 富含铁、钙等微量元素高 。 莲藕中有年夜量的单宁酸， 可以有用缩短血管， 所以可以御寒 。
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03 狗肉 俗话说“吃了狗肉暖烘烘， 不消棉被可过冬” 。 狗肉性热， 有补气温肾、助阳散寒之功能， 对腰痛、畏寒、四肢冰凉、夜间多尿、增添热量有很好的感化 。
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04 辛辣食物 对于漫漫冬季良多人按耐不住寂寞会去吃一些辛辣的食物， 辣椒具有促进局部的血液轮回的兴旺， 强烈刺激感受神经末梢， 引起暖和感， 可是对血管则影响较少， 所以引起暖和感 。
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出格提醒 【冬天怎样驱寒保暖？】提别提醒：具有过敏体质的伴侣切不成盲目食用羊肉、辛辣食物 。 妊妇不成食用狗肉 。 在食用前请确认小我体质 。
以上内容就是冬天怎样驱寒保暖？的内容啦， 希望对你有所帮助哦！
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