【糖尿病人三餐食谱大全 糖尿病人三餐食谱大全图片】
文章插图
1、早餐：小麦面包50克，牛奶麦片粥75克（牛奶与麦片的比例是2:1即牛奶：麦片=2：1），凉拌黄瓜100克；点心（大约10点钟）：水果50克，枇杷是不错的选择 。
2、午餐：米饭100克 ， 西红柿炒鸡蛋200克（西红柿跟鸡蛋的比例也是2比1），抄油菜100克；点心：水果100克，以梨子为最佳 。
3、晚餐：小米粥200克 。虾仁拌菠菜150克（虾仁与菠菜耳的比例是10比1），还有炒苦瓜100克 。
4、夜间加餐：200克面包和400毫升的牛奶 。
推荐阅读
- 减肥食谱一日三餐 三天减肥食谱一日三餐
- 血脂高的人，日常3种素食建议少吃，学会正确吃三餐，帮助降血脂
- 午餐食谱大全家常菜简单 午餐食谱大全家常菜
- 炒花生米糖尿病人能吃嘛 炒花生米
- 营养午餐食谱 营养午餐食谱大全家常菜
- 秋季养生食谱 秋季养生食谱大全
- 冬季有哪些养生食谱 冬季养生食谱大全菜单
- 美容养生粥食谱大全 美容养生粥
- 减肥营养晚餐食谱大全及做法 减肥营养晚餐
- 营养儿童餐大全及做法 儿童营养餐食谱大全