【鸡胸肉怎么做好吃减脂餐 鸡胸肉怎么做好吃减脂】
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1、【秋葵炒鸡胸肉】做法：秋葵洗干净，切成小段，鸡胸肉切成?。湃氲矸邸⒘暇啤⑸樯傩黹祥桶柙入缛胛叮垂尤鹊谷腴祥? ，爆香大葱丝 ， 放入鸡胸丁翻炒，加少许水煮1-2分钟，最后倒入秋葵，加盐调味 。
2、【鲜虾鸡胸肉蔬菜饼】做法：鸡胸肉2块 ， 鲜虾100克，去掉虾肠虾线，准备胡萝卜粒、洋葱粒和包菜粒 ， 尽量切碎一些 ， 鸡胸肉与虾肉一同剁成肉泥，加入淀粉和少许油先拌匀混合 。切成碎粒的蔬菜粒全部倒入虾泥鸡肉泥中，并加少许盐、蚝油、橄榄油以及1勺生抽调味，腌制一会，平底锅加热后，把蔬菜肉泥一个个的按压成肉饼形状，放入平底锅内，倒入适量橄榄油 ， 小火煎至两面微黄 。
3、【韭黄炒鸡胸】做法：鸡胸肉切成小肉丝儿，放入橄榄油、淀粉和料酒抓匀腌制，韭黄洗干净，去掉烂叶 ， 切成小段 。热锅后倒入少许橄榄油，把鸡胸肉丝先倒入锅中煸炒，炒至8分熟，倒入切成段的韭黄，大火快炒，最后加1勺蚝油和适量盐调味 。
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