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平时吃酵素果冻都是饭后吃，没有很明显的效果 ， 酵素果冻如何吃才正确？酵素果冻热量高吗？酵素果冻如何吃才正确如何吃酵素果冻才正确与吃酵素果冻用途有关，具体以下几种为主 。
用来减肥 第一周建议一天一条，临睡之前半小时服用就可以了，从第二周开始就可以根据身体情况来决定酵素果冻吃多少 。
用来缓解便秘 酵素是一种可以帮助调节胃肠道的一种成分，对于长时间的便秘有很好的调节改善作用，建议第一周一天一条 ， 临睡之前半小时服用比较好，一周之后也可以将用量增加到每天2-3条 。
用来清理肠道 第一周的时候就是每天一条，临睡之前半小时可以服用，也可以早晚空腹服用一条，来促进新陈代谢，加速排出体内的毒素，一周之后可根据自身情况来决定用量 。
酵素果冻热量高吗酵素果冻的热量是71大卡，碳水化合物为17.6克，其热量不高 。
酵素果冻主要含有多种基酸，维生素和乳酸菌成份 ， 具有调节肠胃功能 ， 可以促进新陈代谢，有助于排毒降脂 。
小贴士 在吃酵素果冻期间，要注意合理营养饮食，保持饮食清淡 。
酵素果冻晚上吃和早上吃的区别早上吃酵素果冻：最明显的区别就是清理肠胃，经过一晚上的代谢 ， 早上起床后人体胃肠已经排空 ， 这时候空吃酵素果冻可以胃壁的残渣冲洗干净和减少胃酸的分泌，还可以促进血液细胞循环代谢 。
晚上吃酵素果冻：睡前吃酵素果冻有很好的排毒作用，可促进人体毒素排出，酵素不仅富含膳食纤维 ， 可促进肠道蠕动 。
酵素果冻为什么是黑色可能与酵素果冻的成分有关 ， 部分酵素果冻在制作时经过加工后，可能就导致酵素果冻的颜色变成黑色 。
【酵素果冻如何吃才正确视频 酵素果冻如何吃才正确】 酵素其本身是生酶，酵素实际是蛋白质的一种 ， 能够清理肠毒，排出宿便 ， 也能够调养内排泄 。
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