大多数女生都怵头跑800米 ， 但掌握了一些技巧后 ， 跑得会轻松些 ， 成绩也会有所提高 。 操作方式 01 表情好
跑步时 ， 要连结好的表情 ， 越是有抵触情感 ， 表情越繁重 ， 跑起来就越累 。
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02 【女生800米跑步技巧】筹办勾当
跑前要进行一下筹办勾当 ， 防止跑步时拉伤筋脉 ， 呈现不测 。
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03 起跑不要用力过猛
刚起头跑的时辰 ， 不要用力过猛 ， 因为800米对女生来说很长 ， 起头用尽了气力 ， 后半段就没有气力跑了 。
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04 把握节拍
跑的时辰 ， 注重好节拍 ， 不要时快时慢 ， 更不要看别人跑到前面去而心急加快 ， 并且注重摆臂和抬腿的姿势协调 。
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05 冲刺加快
跑到最后一百米的时辰 ， 要慢慢提速 ， 尽量跑在最里圈 ， 并在心里给本身加油 ， 在最后五十米的时辰 ， 要全力冲刺 ， 并注重落脚平稳 ， 平安跑到终点 。
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以上内容就是女生800米跑步技巧的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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