操作方式 01 队形：由高到矮 。
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02 绳要直 ， 若是有一人标的目的左 ， 一小我标的目的右 ， 那么就等于他二人没拔 。
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03 拉前姿势：前腿崩直 ， 后腿弓步 ， 身体重心标的目的后倒 。 蹲的越低越好 ， 但要能使上劲为原则 。
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04 距离：不克不及太大 ， 也不成太小 。 太大 ， 绳索会晃 ， 太小 ， 会抵触触犯 ， 用不上力 。
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05 行进：倒着走 ， 重心不变 ， 只是脚标的目的后倒 ， 面标的目的敌手 ， 这样不会给人有狙击的可能 。
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06 节拍：碰到敌手强 ， 用长口令 ， 例如：（一人）喊：“五（拖长音）班” ， （世人）喊：“加（拖长音）油 ， 这样从心理上会加强耐力 ， 固然敌手强 ， 心理上给敌手造当作紊乱 ， 可以有机可乘 。
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07 【拔河比赛技巧图解】耐力：当你没力的时辰 ， 你的火伴还在拼命 ， 哪怕帮他一点点气力有可能赢敌手 。
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以上内容就是拔河比赛技巧图解的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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