文章插图
草莓是生活中常见的水果 ， 很多人日常都喜欢吃草莓，草莓的味道清甜可口 ， 营养价值也比较高，女人一般都比较喜欢吃零食，女人吃草莓好处和坏处都有哪些呢？下面一起来看看吧！女人吃草莓好处和坏处女人吃草莓的好处【女人吃草莓好处和坏处 草莓一天吃多少合适】 草莓中含有丰富的水溶性膳食纤维、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量食用草莓可以为身体摄取营养成分 ， 有利于身体代谢，还具有润肠通便、美容养颜等养生功效 。
女人吃草莓的坏处 女人适量食用草莓并不会引起身体不适，但是食用不当或者过量食用可能会引起消化问题 。
草莓吃多了有什么害处1、消化不良 草莓中含有丰富的水分，以及果胶、膳食纤维等促进肠道蠕动的成分，草莓吃多了容易出现消化不良的情况，具体症状可能有：肚子疼、腹泻、腹胀等 。
2、增加身体寒气 草莓性凉，食用草莓会增加身体中的寒凉之气，如果本身体质偏寒凉，吃多了草莓还会增加身体寒凉性 ， 不利于身体保健 。
吃草莓会胖吗适量食用草莓不会发胖 。
草莓中含有果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类物质，适量食用草莓不仅不会发胖 ， 还可以为身体补充能量、促进代谢，但过量食用，身体无法消化和吸收这么多能量，长期累积，会有发胖的可能性 。
草莓一天吃多少合适200-300克左右 。
草莓性寒凉，吃多了容易减弱消化能力 ， 增加肠道滑利程度，引起腹胀、腹泻、便溏等不适情况，草莓无论是用来减肥还是当水果正常吃，一般建议吃200-300克就够了，之后再适量食用一些其他水果，就可以满足身体每天对水果的需求了 。
推荐阅读
- 草莓吃多了会拉肚子吗 吃草莓拉肚子怎么办
- 畸形草莓可以吃吗 草莓畸形的原因
- 用草莓能种出草莓吗 每天吃草莓的最佳时间
- 草莓长得畸形能吃吗 外面卖的很大的草莓可以吃吗
- 晚上吃草莓会不会发胖 草莓什么时间段吃减肥
- 梨和草莓可以一起吃吗 草莓相克的食物
- 草莓洗了能隔夜保存吗 草莓洗过了怎么保存到第二天
- 苹果汁加什么好吃 苹果汁加什么好吃一点
- 如何把蒸鳕鱼做的更美味 怎样做蒸鳕鱼好吃又简单
- 牛肉芹菜和馅有何窍门 牛肉芹菜馅儿怎么和好吃