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咖啡是一种常见的饮料，也有很多人用它来减肥 。咖啡确实具有一定的减肥效果，尤其是黑咖啡，但是喝咖啡减肥最好不要空腹，下面就一起来看看 。喝咖啡空腹可以减肥吗可以减肥 。
喝咖啡确实具有一定的减肥效果，但是咖啡是不太适合空腹喝的，因此早上如果想喝咖啡减肥的话，最好先吃完早饭之后再饮用咖啡 。
什么咖啡减肥效果好黑咖啡的减肥效果是最好的 。
【喝咖啡空腹可以减肥吗 什么咖啡减肥效果好】 喝黑咖啡减肥是因为咖啡因会对肾脏功能造成刺激，从而是身体内分泌出过多的钠离子，能够改善身体水肿的情况 ， 从而起到减肥瘦身的效果 ， 其利尿功能是非常理想的，另外还可以减少冠状动脉粥样化、降低中风的发生几率，但是如果存在严重心脏病的话，并不适合喝过浓的咖啡 。
空腹喝咖啡减肥的危害1、胃酸增加 空腹喝咖啡会增加胃酸 。胃酸水平过高会导致胃灼热和消化不良等问题 。高酸还会诱发胃溃疡，肠易激综合症和胃酸反流等严重疾病 。廉价咖啡的酸度通常较高 ， 还会进一步加剧问题；这也是应购买优质咖啡的原因之一 。
2、焦虑 喝咖啡往往会导致焦虑和压力加重，并且空腹喝咖啡还会进一步加剧问题 。食物对人有镇静作用，并且消化能帮助抚慰神经紧张，这也是避免空腹喝咖啡的原因之一 。在喝咖啡时吃点东西能降低饮料本身的压力影响 。
3、降低激素水平 喝咖啡会造成焦虑和压力的主要原因是咖啡因导致的荷尔蒙失衡 。早上摄入咖啡因会阻碍血清素生产，这是一种能带来欣快感的神经递质 。应知道 ， 抑郁这一心理疾病的原因之一是缺乏血清素 。这也是停止空腹喝咖啡后，能马上注意到情绪提升的原因所在 。
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