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说到泡面 ， 人人都知道它有许多不足，但是泡面的魅力却是很少有人能挡的，就算明知经常吃泡面不好 ， 忍不住的时候还是要吃上一顿的 。那么方便面吃多了有什么危害？下面一起来看看吧 。方便面吃多了有什么危害1、上火【方便面吃多了有什么危害 看完你还敢多吃吗】 方便面的香脆都是通过油炸的 ， 喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热，其实这时候火气已经开始在体内挤压了 。所以是泡着吃 ， 超过一定的量也会上火的 。
2、肠癌 方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纤维素，加工过程中还会丢失纤维素及矿物质 。如果长期吃这类食品，人 体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌 。
3、胃肠功能失调 吃多了容易导致胃肠功能失调，出现胃肠胀气、胃痛等症状 。由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂，经常食用会使人味觉迟钝，影响正常食欲 。一般说来，喜吃方便面的孩子，更容易养成偏食毛病 。
4、致癌 制作过程产生的有害物质，由于方便面是反天然的制作，将新鲜的材料脱水或经油炸而成的，在此过程中可能会产生相关化学反应，产生一些有害物质 。如所有淀粉类食品在高温烹调中都会产生丙烯酰胺这种致癌物 。
5、损害肝脏 塑料餐具危害健康，桶装方便面一次性发泡塑料餐具不仅在严重污染环境 ， 而且用开水冲泡时，它的有害物质就会渗入食品中 ， 从而对人的肝脏、肾脏、生殖系统、中枢神经系统造成损害 。
怎样健康吃泡面1、最好不吃或者少吃，不能长期作为正餐来吃，或者自己在家水煮就健康很多 。
2、一般的桶装面里面 ， 有三种调味包，油包、蔬菜包、调料包，除了油包外，其他两种都是含有钠的 。所以这三包料最好不要全都倒入，每种最多倒半包就可以了 。
3、吃完泡面后 ， 可以补充一点副食，比如蔬菜、水果等 。
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