【水煮香菜可以减肥吗 香菜减肥怎么吃最好】
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香菜是一种常见的食物，但是大家对于它的喜爱程度两极分化的十分严重，如果你是喜欢吃香菜的人，那么恭喜你香菜具有很好的减肥效果，下面就一起来看看 。水煮香菜可以减肥吗吃香菜是可以减肥的 。
香菜的热量很低并且能够帮助清理肠胃，但是仅仅只靠吃香菜减肥的效果是有限的，因此香菜适合作为一种辅助减肥的食材 。
香菜减肥怎么吃最好凉拌香菜+空心粉 香菜只要洗净就可以生吃了，但由于味道比较重，进行凉拌之后添加调味品会得到改善 。香菜中含有的VC和锌硒元素远超过番茄，而且性温 ， 就算生吃也不会对肠胃产生刺激 。
烫香菜+香菜饼 香菜也可以作为用烫青菜的方式，用滚水过一下再调味 。如果你不喜欢生吃香菜的冲味，过一下水就可以做到 。蘸料不要加入高热的什锦调味酱，清淡最好 。然后你可以把香菜切碎，就像制作香葱饼一样，把香菜和面粉团混合 ， 做成香菜饼作为主食 。
香菜减肥哪些人不能吃气虚者少食香菜 中医认为香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，气虚者常常表现反复感冒、平素自汗、乏力、倦怠等不适 。产后、病后初愈的患者也常常存在着不同程度的气虚，此时，也应对香菜敬而远之 。
风热感冒者不宜食用香菜 感冒时若出现舌苔黄、口干、口苦、鼻流黄涕、咽喉疼痛等风热感冒的症状时 ， 务必要和辛温的香菜划清界限 ， 否则会加重感冒的症状 。
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