达人传授美黑方法做夏日健康黑美人 _知识经验

美黑越来越受女生推崇，她们认为美黑能黑出美丽的肤色，同样是一个黑美人，古铜色是很多人美黑目标，不仅能让她们看起来健康，还能黑得美丽，但毕竟美黑还没长一种大范围的时尚，所以想知创树工较道怎么美黑的人真是无所适从，到底怎么才能美黑呢？

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step1: 日晒美黑日光浴，是最为自然的美黑方法，使皮肤呈现健康的小麦色或蜜色，同时还可以使身体产生维生素D,促进钙的吸收。

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step2: 沙龙美黑这种沙龙通常为客人提供日晒床，日晒灯，日晒喷雾服务，以及一系列日晒辅助产品，用来帮助那些喜爱棕色皮肤，又没有时间或是环境到大自然中享受阳光的美黑一族。

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step3: 涂抹免晒美黑油建议在使用过程中戴上一次性手套，否则可能导致手掌出现过深的颜色(请记住最后要给手背涂抹) 。涂抹的均匀性直接影响古铜色的效果，可以将适量免晒美黑油倒在手中，从脚开始向上依次涂抹，就像搽润肤乳液一样。如果只想取得稍深的肤色，可以将免晒美黑油与适量的润肤液混合后涂抹。

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step4: 食物美黑在日常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸脢活性的食品，皮肤的颜色往任权成企片长功往就较黝黑。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁和硒的食物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。