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秋季正是大量水果上市的时候，很多水果都有很好的减肥作用，而且秋季天气干燥，吃点水果除了减肥之外还可以起到补水的效果，那么秋天吃什么水果减肥呢?葡萄柚葡萄柚含有的酸性物质有助于增加消化液，促进消化功能以及吸收营养 ， 它含有的糖分比较少，而且含有的维他命C有助于人体消除疲劳，还可以美化肌肤 。
奇异果奇异果热量低，糖度低，脂肪含量低，还富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，食物纤维，并且含有丰富的维生素C ， 对于消除疲劳以及美白肌肤是非常有效的，此外奇异果含有大量的蛋白分解酵素 ， 有助于防止便秘以及减肥 。但需要注意，奇异果性寒，故脾胃虚寒者应慎食 ， 经常性腹泻和尿频者不宜食用 。
蓝莓蓝莓富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，还有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分，除了能够保护视力之外，蓝莓具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用 。更重要的是热量低 ， 含丰富果酸，对减下半身很有帮助 。
青苹果青苹果营养全面，富含果胶及食物纤维，能够加快人体的排毒功效以及降低热量的吸收 ， 含有的钾元素能够防止腿部浮肿，而且苹果脂肪含量极低，对于减肥是非常有利 。
木瓜多吃木瓜不仅可以丰胸还可以减肥，木瓜里含有大量的木瓜酵素 ， 这些木瓜酵素不仅可以分解蛋白质、糖类，还能有效分解脂肪，帮助去除赘肉 。
番茄番茄含有丰富的维他命C、维他命E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质，而且还含有丰富的果胶纤维 ， 适量的吃番茄，除了有助消除便秘，促进身体新陈代谢以外，还能让人产生饱足感，有助于减肥 。
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