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1、微波炉鸡翅
需准备食材：鸡翅、葱姜、酱油、盐、料酒适量，辣椒和大蒜适量 。
制作方法：首先将葱切段，姜切丝，蒜和辣椒切碎，然后将这些与洗净的鸡翅混合并加入适量的盐、料酒与酱油搅拌均匀，腌制1个小时左右 。最后将葱铺在碗底，鸡翅铺在上面 ， 姜丝辣椒也铺在鸡翅上，放入微波炉叮10分钟，然后翻面继续叮5分钟，这样一盘香喷喷的鸡翅就做好 。
2、微波炉烤红薯
需准备食材：红薯（最好挑那种长形的）、厨房纸巾
制作方法：先将红薯洗净后放入盐水中浸泡1个小时左右 ， 这样做的效果会使得红薯更加松软香甜，在放入微波炉前用水将纸巾打湿包裹在红薯外面 ， 然后微波炉叮8分钟，翻面再叮3分钟 ， 这样做出来红薯并不比外面卖的差 。
3、微波炉鸡蛋羹
需准备食材：2个鸡蛋，适量的盐，凉开水
制作方法：2个鸡蛋打散放入碗中加入适量的盐搅拌均匀，再缓慢倒入凉开水搅拌均匀 ， 然后蒙上一层保鲜膜，用牙签戳几个小孔放入微波炉中低火叮5-10分钟即可 。做出来虽不像蒸的那么表面光滑 ， 但味道着实不错！
4、微波版清蒸鱼
需准备食材：鲈鱼一条，食用油、葱、姜、料酒、盐适量 。
【5分钟懒人微波炉食谱 懒人冬日必备的微波炉食谱】制作方法:先将鱼洗净，均匀的抹上盐和料酒 ， 腌制半小时左右，准备一个盘子底下铺上一层葱姜，倒入适量的食用油，然后将腌好的鱼放在上面，再倒入适量的油 ， 撒上葱花，放入微波炉叮10分钟左右，再翻面叮8分钟左右就做好了 。
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