榴莲是非常典型的热带水果，因其特殊的气味使之成为水果界的奇葩，可谓独树一帜，有“天下无敌”、“万果之王”等称号 。一起来了解下榴莲的功效与作用吧 。
step1: 开胃促消化 榴莲在通常情况下被认为臭臭的，但在另一部分人看来，它有着独特的香味和韵味 。正是这种独特的气味让榴莲具备了开胃、促进食欲的功效；同时榴莲中含有比较丰富的食物纤维 ， 具有促进肠胃蠕动的作用；因此 ， 吃榴莲可开胃消食 。
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step2: 滋补 榴莲是有名的滋补水果，有水果之王的美誉 ， 含多种维生素及丰富蛋白质，有益元素锌，其香气成分还可与其他营养成分其协同作用，有益身体 ， 滋补营养，常吃榴莲可健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，补益养虚 。
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step3: 缓解痛经 榴莲性热 ， 食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲能改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质 。
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step4: 增强免疫力 榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富 ， 其中，谷氨酸含量特别高，谷氨酸可参与合成代谢，提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提带侵研助高机体对应激的适应能力 。
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step5: 防便秘 在吃榴莲的同时多喝水具有防便秘的作用 。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠蠕动，治疗便秘 。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了 。
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禁忌step1: 榴莲虽然营养丰富 ， 但不是人人皆宜，榴莲多吃容易上火 。所以热气体质、喉痛咳嗽、患热感冒、阴虚体质、气管敏感、糖尿病等人群不宜吃榴莲，此外榴莲性热，最好不要与酒等热性食物同吃 。
【榴莲的功效与禁忌】
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