榴莲的功效与禁忌

榴莲是非常典型的热带水果,因其特殊的气味使之成为水果界的奇葩,可谓独树一帜,有“天下无敌”、“万果之王”等称号 。一起来了解下榴莲的功效与作用吧 。

step1: 开胃促消化 榴莲在通常情况下被认为臭臭的,但在另一部分人看来,它有着独特的香味和韵味 。正是这种独特的气味让榴莲具备了开胃、促进食欲的功效;同时榴莲中含有比较丰富的食物纤维 , 具有促进肠胃蠕动的作用;因此 , 吃榴莲可开胃消食 。

榴莲的功效与禁忌

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step2: 滋补 榴莲是有名的滋补水果,有水果之王的美誉 , 含多种维生素及丰富蛋白质,有益元素锌,其香气成分还可与其他营养成分其协同作用,有益身体 , 滋补营养,常吃榴莲可健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,补益养虚 。

榴莲的功效与禁忌

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step3: 缓解痛经 榴莲性热 , 食用后可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用,同时榴莲能改善腹部寒凉、促进体温上升,可以极好的调节寒性体质 。

榴莲的功效与禁忌

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step4: 增强免疫力 榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富 , 其中,谷氨酸含量特别高,谷氨酸可参与合成代谢,提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提带侵研助高机体对应激的适应能力 。

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step5: 防便秘 在吃榴莲的同时多喝水具有防便秘的作用 。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维 , 可以促进肠蠕动,治疗便秘 。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那便便可就更困难了 。

榴莲的功效与禁忌

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禁忌step1: 榴莲虽然营养丰富 , 但不是人人皆宜,榴莲多吃容易上火 。所以热气体质、喉痛咳嗽、患热感冒、阴虚体质、气管敏感、糖尿病等人群不宜吃榴莲,此外榴莲性热,最好不要与酒等热性食物同吃 。

【榴莲的功效与禁忌】
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