文章插图
橙子和橘子都属于柑橘水果，都是生活中常见的水果，平常吃得也不少，那么橙子和橘子哪个上火？橙子和橘子哪个营养高？橙子和橘子哪个上火橙子糖分稍高 ， 吃多了会比橘子上火 。
一般而言，食用过多的橙子和橘子会导致脾胃湿热上火，因为两者中糖分含量并不低，大量食用会加重脾胃滋腻性，引起湿气过重导致上火，而橙子的含糖量为10.5/100克，橘子为9.7/100克，所以若是两者在食用过多的情况下，橙子会比较容易上火 。
橙子和橘子哪个下火【橙子和橘子哪个上火 橙子和橘子哪个营养高】 橙子性凉，橘子性味大寒，因此橘子较为下火 。
通常下，食物性味寒凉性大的水果 ， 下火功效越是显著，而橘子为大寒水果，而橙子性味只是较凉，因此在两者适当食用的情况下，橘子清热下火的作用越大些 。
橙子和橘子哪个营养高橙子、橘的子营养价值并无大差异 。
橙子、橘子同属柑橘类水果 ， 食物性味也相近，当中含有的营养物质基本也差不多 ， 因此难以判断橙子、橘子两者中那个营养高，若是想补充自身所需营养，建议一起适量食用营养价值更高 。
橙子和橘子哪个好吃橙子、橘子都有各自的味道，都好吃 。
橙子的果香味比较浓郁，甜度较高，汁水充沛 ， 但是表皮较厚，需要用刀切开，而橘子虽然口感相对较酸 ， 水分含量高，但皮薄容易剥开，吃起来相对方便 ， 每个人的喜好不同，建议根据自己喜欢的口味选择 ， 只要是自己喜欢的口味都好吃的 。
哪些人不能吃橙子和橘子1、高血糖人群慎吃 橙子和橘子中碳水化合物含量并不低，食用不利于控制血糖，因此建议高血糖人群根据当日糖分的摄入量食用橙子和橘子较好，避免影响身体健康 。
2、拉肚子人群 橙子性凉，橘子性味大寒，两者都是寒凉水果，具有较强的肠胃滑利作用，容易加重肠道排泄作用，导致拉肚子情况更加严重，因此不建议拉肚子时食用橙子、橘子 。
3、脾胃虚寒人群 脾胃虚寒的人群 ， 体质较弱，体内的寒气也较重，不适宜食用橙子、橘子等寒凉性味的水果，以免加重脾胃虚寒症状，出现不适反应 。
4、胃酸过多人群 橙子、橘子味道酸甜 ， 其中含有不少是糖分及果酸，食用会增强胃酸分泌，因此不适宜胃酸过多人群食用，会引起胃痛、胃灼热等不适或者加重不适反应 。
5、风寒感冒人群 橙子、橘子寒凉之气较重，而一般风寒感冒的人群 ， 自身寒气也很重，若是食用橙子、橘子会导致体内寒气过甚，加重感冒症状，不利于恢复 。
推荐阅读
- 橙子和橘子的区别 橙子和橘子哪个好
- 橘子适合什么人吃 橘子每天吃多少合适
- 吃橘子的功效 吃橘子注意事项
- 怎么挑橘子是甜的 橘子吃多了会上火吗
- 一天吃多少橘子减肥 橘子什么时候吃减肥效果好
- 喝白酒后能吃橘子吗 怎么吃橘子可以醒酒
- 橘子减肥效果好吗 橘子怎么吃能减肥
- 空腹吃橘子有什么影响 空腹吃了橘子怎么办
- 山药和鱼可以一起吃吗 山药和鱼可以一起吃吗?
- 车厘子双J和3J有什么区别 车厘子双j和三j