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大暑节气是二十四节气中的重要组成部分，也是人们很重视的传统节气，俗话说在什么时候吃什么食物，大暑节气吃什么食物？伏茶大暑节气时已经是三伏天气了，此时气候炎热，喝一碗伏茶可以降低身体燥热性，有益于健康 ， 伏茶的主要材料是具有清热解毒功效的中药材，例如：金银花、夏枯草、野菊花、蒲公英等，可以在药店购买 ， 也可以自行搭配 。
老鸭汤【大暑节气吃什么食物 大暑节气吃什么食物水果】 老鸭汤性质寒凉，最宜在夏天食欲，是一道夏天常见的滋补汤剂，有谚语云“大暑老鸭赛补药”，说的就是大暑节气时吃老鸭汤的好处 ， 大暑节气宜滋补，在做老鸭汤的时候可以在里面加入芡实、薏仁、冬瓜等具有祛湿利水的食材，保健身体 。
仙草仙草是南方地区在大暑节气时会吃的食物，仙草的原材料是凉草粉，经过加工后做成仙草，食用后具有消暑解渴的养生作用，仙草除了单独食用，还可以放入奶茶中 ， 做成烧仙草食用，除了大暑时食用外也是夏季常见的消暑食物 。
凉拌菜大暑节气时温度比较高，常常让人觉得胃口欠佳，此时吃一些清爽的食物可以促进食欲，凉拌菜是加了诸多调味品的清凉拌菜，吃起来非常的清爽 ， 在制作凉拌菜时一般还会加入白醋，白醋有开胃的作用，大暑吃凉拌菜真是让人食指大动 。
荔枝大暑节气时，荔枝正值好时候 ， 在荔枝的产区——福建，有在大暑节气吃荔枝的饮食传统，当地人认为 ， 在大暑这天吃荔枝，效果和吃人参相当 ， 有助于夏季养生，其他地区的人们也有效仿的 ， 所以，荔枝是大暑节气时必吃的一款食物 。
大暑节气吃什么水果大暑节气时可以吃一些应季果蔬 。
大暑节气正是盛夏 ， 此时节盛产的水果有：西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜、葡萄、提子、草莓、李子、梨子、荔枝等，都是具有超多水分、口感酸甜的水果，食用后可以为身体补充水分、补充营养，还有生津止渴、消暑祛烦作用 。
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