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松子的功效与作用，松子其实就是松树的种子 。由于松子中富含脂肪、蛋白质等营养成分，所以松子的功效与作用是很多的 。松子既好吃，又有很高的食疗价值，另外也许很少有人知道，松子其实是一味重要的中药材 。接下来就来介绍一下松子的功效与作用 。促进生长发育松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，是人体多种组织细胞的组成成分，也是脑髓和神经组织的主要成分 。多食松子能促进儿童的生长发育和病后身体恢复 。
预防心血管疾病松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，一方面能够增强血管弹性，维护毛细血管的正常状态，降低血脂，预防心血管疾病 。
润肤泽颜【松子的功效与作用 松子的食用禁忌】 松仁富含油脂和多种营养物质，有显著的辟谷充饥作用，能够滋润五脏，补益气血，充养肌增，乌发白肤，养颜驻容，保持健康形态，是良好的美容食品 。
润肠通便松仁富含脂肪油，主要为油酸酯和亚油酸酯，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用 。
松子的食用禁忌1、对于有肾亏遗精、湿痰这样的患者是不宜多吃松子的 。
2、由于松子所含的油脂较多，对于腹泻以及多痰的患者来说，过多地食用容易加重病情，所以这一类人群应该少吃松子 。
3、对于某些特殊体质的人来说，松子会对他们的味觉造成一定的混乱，从而产生苦涩的味觉 。这种症状发生得较少，而且能够在几天或者几周之后自行消失 。所以如果吃松子后会产生这种症状的人最好能够少吃，以免造成烦恼讨厌的感觉 。
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