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1、含精氨酸丰富的食物特别多 ， 首先可以多吃一些肉食 ， 比如猪肉或者牛肉以及羊肉 ， 这些肉里面都是含有丰富精氨酸的 ， 能改善睡眠质量差的症状 。
【富含精氨酸的食物是 富含精氨酸的食物】2、需要补充精氨酸的话 ， 也可以多吃一些豌豆 ， 或者是核桃 ， 还有花生 ， 这些食物的精氨酸含量也非常的高 ， 而且还可以增强免疫 。
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