文章插图
冬枣和猕猴桃的维生素C含量都很高，那么到底是冬枣维C含量高还是猕猴桃的维C含量高？下面一起来看看吧 。冬枣和猕猴桃哪个维C含量高冬枣的维C含量比猕猴桃的高 。
冬枣和猕猴桃都含有丰富的维生素C，但是冬枣中维生素C的含量远远高于猕猴桃，每100克冬枣中的维生素C含量约为200～500毫克，而猕猴桃的维生素含量为60～200毫克 。而且冬枣中还含有人体所需的多种氨基酸以及维生素A、维生素B、维生素D、维生素E，每天适量吃一些冬枣就可以满足一天的维生素C供应 。
冬枣每天吃几颗比较好5-10颗 。
通常来说，吃冬枣并没有严格的数量规定，但也不建议多吃，每天吃5-10颗即可 。冬枣中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进肠胃蠕动，但是过量食用会加重肠胃负担，影响消化，甚至是诱发腹胀、腹痛、腹泻等不良症状 。另外，冬枣的含糖量也比较高，过量食用会影响体重或血糖的控制 。
冬枣和柚子可以一起吃吗冬枣和柚子可以一起吃 。
冬枣和柚子的成分并不会发生反应，并不会对人体造成影响，所以冬枣和柚子是可以一起吃的 。但是冬枣和柚子都是偏凉性的，而且都含有丰富的膳食纤维，所以不宜多吃，以免加重肠胃负担，影响消化，尤其是肠胃消化能力弱的人群 。
冬枣上火还是降火冬枣既不会上火也不会降火 。
冬枣性质温和，既不会上火也不会降火，且冬枣含有丰富的膳食纤维以及维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E，适量食用不会对人体有影响，不会出现上火的情况，也并不具备降火的功效 。
冬枣皱了还能吃吗冬枣皱了可以吃 。
【冬枣和猕猴桃哪个维C含量高 冬枣和猕猴桃哪个维c含量高】 冬枣放久了里面的水分就会慢慢蒸发，所以外皮就会变皱，只要冬枣没有变质腐烂，那么是可以继续用的，而且变皱的冬枣吃起来会更加的甜，因为冬枣中的水分蒸发后，糖分的浓度会上升，所以吃起来会更加的甜 。
推荐阅读
- 猕猴桃的皮怎么剥才最方便吃呢 猕猴桃的皮怎么剥才最方便吃
- 鸡尾酒的名字和寓意 鸡尾酒的名字和寓意是什么
- 甘蔗煮水好还是直接吃好 甘蔗直接吃和煮水有什么区别
- 香芋和芋头的区别 香芋为什么是紫色的
- 油酥蛋卷的做法和配方 油酥蛋卷的做法和配方窍门
- 素拌饭的做法和配方大全 素拌饭的做法和配方
- 芋头和牛肉能一起吃吗 芋头和牛肉一起吃有什么功效
- 牛肉和芋头可以一起吃吗 吃牛肉的禁忌
- 芋头和牛肉能一起吃吗 芋头和牛肉怎么做好吃
- 五谷杂粮窝窝头怎么做 五谷窝窝头的做法和配方