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橙子是熟悉不过的水果了 ， 它也几乎成为维生素C的代名词 。苹果也是非常受欢迎的水果 。橙子也是我们日常常吃的水果 ， 那么吃完橙子可以吃苹果吗？吃完橙子可以吃苹果吗苹果和橙子能一起食用 。
食用苹果不会上火反而是去火,苹果是碱性的食品常吃些起到调节人体酸碱平衡作用 。任何事物都不可过多摄 ， 那样会破坏人体酸碱平衡不平衡就要生病. 。橙子常吃可以防癌 ， 橙子中的维生素C含量很高 ， 一直都是很多人爱吃的水果 。但对于女性来说 ， 多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处 ， 就是减少胆结石的发病率 。
食用苹果有什么好处1：治疗便秘 苹果中含有丰富的有机酸以及纤维素 ， 这两种物质都能够很好的促进我们的肠道进行蠕动 ， 这样原本坚硬的大便也会变得松软起来 ， 更加容易排出体外 。所以说 ， 每天吃一个苹果具有很好的通便的效果 ， 如果想要获得最好的治疗便秘的功效 ， 那么可以将苹果烤熟之后服用 。
2：治疗高血压 通过现代研究发现 ， 苹果中含有比较多的钾元素 ， 同时钠元素的含量比较少 。所以说 ， 服用苹果之后原本含有的钾元素能够和体内多余的钠元素进行结合 ， 这样就可以顺利的排出体外 。身体中出现高血压的主要原因就是由于钠元素过多 ， 所以吃苹果能够很好的防治高血压 ， 建议可以生吃苹果或者是榨汁服用 。
3：减肥【吃完橙子可以吃苹果吗 食用苹果有什么好处】 这应该是很多爱美女性最关心的一项吃苹果的好处了 ， 研究发现苹果中含有丰富的维生素以及苹果酸 ， 这些物质都能够很好的促进脂肪进行分解 。所以说 ， 一些过于肥胖的人群可以在每天的饭前吃一个苹果 ， 这样不仅能够很好的提供饱腹感 ， 同时还具有预防肥胖的作用 。如果是一些想要更好的进行减肥的人群 ， 那么可以适量的多吃一些酸苹果 。
4：美容养颜 苹果中的钙质以及维生素的含量非常的丰富 ， 这些物质在进入身体之后具有美容的功效 ， 能够很好的延缓机体衰老 ， 保持青春美貌 。另外 ， 苹果中所含有的大量果胶能够令肌肤保持弹性有光泽 。
吃橙子有什么好处一、保护血管 橙子具有降低毛细血管脆性 ， 增强血管弹性的作用 。鲜橙果实中含有的橙皮甙 ， 可降低毛细血管脆性 ， 防止微血管出血 。
二、降低血脂 橙子中含有果胶 ， 能够将体内多于的脂类及胆固醇排泄出去 ， 减少外源性胆固醇的吸收 ， 故而吃橙子具有降低血脂的作用 。橙子是高血脂、动脉硬化、心脑血管疾病的食疗佳品 。橙子中的维生素C还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸 ， 可以预防胆结石 。
三、美容抗衰老 橙子中富含维生素C和黄酮类化合物 ， 具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用 ， 从而防止皮肤老化和皮肤敏感；而且此外 ， 维生素C还具有美白作用 ， 所以想要美容抗衰老 ， 不妨多吃橙子 。
四、清肠通便 橙子所含有的维生素和胶质 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 加速食物通过消化道的作用 ， 可以让粪脂质及胆甾醇更快地随粪便排泄出去 。有利于清肠通便 ， 排除体内的有害物质 。
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