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吊瓜子很多人只是听说过 ， 对它并不真的了解 ， 其实吊瓜子是一种可以食用的坚果零食 ， 也是一种可以入药的特色存在 。它是植物吊瓜的种子 ， 多在秋天可以收取 。那么吊瓜子有什么功效与作用呢？美容养颜吊瓜子含不饱和脂肪酸16.8% ， 蛋白质5.46% ， 并含17种氨基酸 ， 三贴皂甙 ， 多种维生素以及钙、铁、锌、硒等16种微量元素 。尤其是维生素E含量丰富(100克吊瓜子含维生素E249毫克) ， 可以营养皮肤 ， 消除皱纹 ， 调理肌体 ， 延缓衰老 。
保护心血管食用吊瓜子 ， 能扩张心脏冠脉 ， 增加冠脉流量作用 ， 对急性心肌缺血有明显的保护作用 ， 对高血压、高血脂、高血粘度有辅助疗效 。
润肠通便吊瓜子中含有大量的天然油脂 ， 可以滋润肠道能加快大便的生成与排出 ， 对人类的便秘预防作用明显 。
【吊瓜子的功效与作用 吊瓜子的功效与作用及食用方法】
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