文章插图
海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻，是一种可食用海藻而非植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法 。海带与什么搭配最好【海带与什么搭配最好 吃海带有什么好处】 1、海带搭配芹菜做成凉拌菜，具有安定情绪、消除烦躁、降低血压的功效，非常适宜更年期女性食用 。
2、海带搭配排骨炖汤，能为人体提供丰富的钙、铁、磷、碘等营养物，具有增强体质、暖身驱寒的功效 。
3、冬瓜搭配海带,具有清热解毒、润肠通便、利水消肿的效果 。
吃海带有什么好处海带营养丰富，含有钙、铁、碘等多种营养素，常吃能预防甲状腺肿大 。另外，海带所含的海带胶质可促使侵入人体的放射性物质从肠道中排出，从而起到清洁肠道的作用 。
吃海带要注意什么海带表面的黏液黏附了不少细菌，因此在烹饪海带之前,宜用清水浸泡2~3小时，将海带表面的黏液除净,然后再烹调食用 。
推荐阅读
- 海带吃了有什么好处 怪味海带怎么制作
- 海带含有哪些营养成分 海带吃了有什么功效
- 海带对人体有什么好处 吃海带的功效
- 海带怎么选好坏 海带怎么保存
- 海带吃了有什么好处 海带和什么一起吃最好
- 黑芝麻和海带一起吃吗 海带与黑芝麻如何食用
- 海带和柿子可以同食吗 干海带上有白霜能吃吗
- 痛风病人能吃海带吗 孕妇到底能不能吃海带
- 吃完柿子能吃章鱼吗 柿子海带能同吃吗
- 吃海带后可以喝茶吗 海带跟白酒能一起吃吗