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八爪鱼俗称章鱼 ， 是一种深海软体动物 ， 因为其身上长了八只触手 ， 故名“八爪鱼” ， 又死牛、石居等名称 ， 这种软体动物在全球的热带及温带海域均有分布 ， 主要靠捕食大型的动物浮游生物来维持生命 ， 是一种肉食性生物 ， 并且生活的水温不能低于7℃ ， 如果环境中的盐度过低 ， 会导致其死亡 。八爪鱼是一种营养丰富的生物 ， 对许多人来说是一种美味佳肴 。补血益气八爪鱼性平 ， 味甘咸 ， 入肝、脾、肾经等 ， 具有补血益气的功效 ， 适宜气血虚弱等人群食用 。
常见的补血益气食物：桑葚、小米、鸡蛋、阿胶、黑枣等 。
降血压八爪鱼中含有牛磺酸 ， 这种物质可以降低血脂 ， 并保持人体的正常血压 ， 防止动脉发生硬化 。
常见的降血压食物：燕麦、黑木耳、茄子、西兰花、黄豆等 。
增强免疫力八爪鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 可以增强人体的免疫力 ， 因此对于久病初愈的人群有很好的食疗效果 。
常见的增强免疫力食物：牛肉、牛奶、生蚝、杏仁、菠菜等 。
八爪鱼的适宜人群和禁忌人群1、适宜人群：由于八爪鱼能够补血益气 ， 同时还可以降低血压、增强人体的免疫力 ， 因此适宜体质虚弱、高血压、高血脂及大病初愈等人群 。
2、禁忌人群：海鲜过敏人群不宜食用 。
八爪鱼的家常做法尖椒八爪鱼 材料：八爪鱼适量 ， 尖椒、胡萝卜、葱、姜、蒜、盐、料酒、胡椒粉、鸡精各适量 。
做法：
1、八爪鱼择洗干净 ， 切段；尖椒、胡萝卜切片；葱姜蒜切碎 。
2、八爪鱼飞水 。
3、葱姜蒜炒出香味 ， 放尖椒片、胡萝卜片、八爪鱼、盐、料酒、胡椒粉、鸡精 ， 翻炒均匀 ， 待菜熟即可出锅 。
排骨炖八爪鱼 材料：排骨、八爪鱼、葱、姜、冰糖、桂皮、大料、肉桂、盐、酱油、青椒各适量 。
做法：
1、八爪鱼去内脏、表皮 ， 洗剥干净 。排骨斩成小块 ， 全部焯水后备用 。
2、炒锅内放少许油 ， 油热后下排骨煸炒至微黄 ， 倒入适量酱油 ， 加入葱、姜、冰糖、桂皮、大料、肉桂及干红尖椒略煸炒 ， 倒入大量开水 ， 小火炖1小时 。
3、倒入八爪鱼 ， 继续炖20分钟 ， 最后加盐调味 ， 并下青椒段翻炒 ， 收汤即可 。
莲藕八爪鱼汤 材料：章鱼100克、莲藕300克、红枣5粒 ， 盐适量 。
做法：
【八爪鱼的功效与作用 八爪鱼的功效与作用中华康】 1、章鱼洗净切小块 ， 莲藕洗净切块 ， 红枣洗净 。
2、起锅烧开水放章鱼、莲藕和红枣焖煮1小时（压力锅10分钟） 。
3、放盐调味即可 。
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