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红枣的生吃和熟吃效果是不一样的 。生吃红枣可以更多的吸收其中的维生素C、和维生素P这些不耐热的维生素 ， 从而改善毛细血管 ， 清除皮肤上的瘀斑和血点 。脾胃功能比较弱的人生吃可能会觉得不舒服 ， 可以尝试将红枣蒸熟食用 ， 这样不仅容易消化也不会流失营养 。点击蓝字了解更多：你竟然还在干吃红枣其实这样吃小病小痛轻松搞定补气养血红枣是补血佳品 ， 人们经常在食疗中加入红枣来滋润气血 ， 补养身体 。有些女性有躁郁症或心神不宁 ， 可以用小麦、甘草和红枣熬汤 ， 起到养血安神的功效 。
健胃益脾对于脾胃虚弱、疲倦无力和腹泻的人来说 ， 每天吃几颗红枣可以补中益气、健脾胃 ， 起到提高食欲的功效 。红枣和半夏、生姜共食可以治疗由于饮食不慎导致的呕吐和胃胀等 。
防止脱发头发健不健康一方面取决于皮肤 ， 而皮肤的健康一方面取决于脾 ， 脾好则皮坚 。红枣有补脾功效 ， 因此可以让皮肤容光焕发 ， 以防止脱发 。
缓和药物红枣经常用在有烈性的药方中 ， 从而降低药物的副作用 ， 保护脾胃不受损伤 。
美容护肤【生吃红枣有什么好处 生吃红枣的好处】 红枣富含维生素B ， 可以促进血液循环 ， 使皮肤更加光滑 。生吃红枣可以吸收更多的抗氧化剂——维生素C ， 从而防止黑色素在体内沉积 ， 达到改善血管壁的功效 ， 延缓衰老 。
吃红枣禁忌事项痰湿偏盛者禁食 ， 红枣湿气大 ， 会导致湿痰难以排出；
爱上火的人禁食 ， 红枣性温 ， 这类人食用无疑是火上浇油；
糖尿病患者不宜多吃 ， 红枣含糖量较多 ， 容易使病情加重；
腹胀的人喝红枣水会家中病情；
燥热体质的女性经期不宜喝红枣水 ， 容易造成月经过多 。
红枣无论是生吃还是熟吃 ， 是根据个人体质来决定的 。虽然红枣是一种很补的食物 ， 但也不是人人都能吃的 ， 所以上述不适合吃红枣的朋友在生活中还是少吃为好 。
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